问题描述：孕妇每天何时喝牛奶最易被吸收,注意一些什么呢,
建议喝牛奶时最好不要空腹,有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶,其实这样不科学,因为空腹时吃东西,胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费,所以,最好饮用牛奶之前,吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶,使奶中营养充分发挥作用,
2018-01-25早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收,
牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用,医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显,因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质,如果早晨喝奶,势必对白天的学习和工作有一定影响,所以,还是晚上喝奶好
