黑巧克力可以减肥吗

胡世春 回答时间：2019-09-15

另外黑巧克力要每天吃50克，这样才能达到抑制食欲的作用，而且要尽量饭前吃，巧克力的量不能超呦，否则也会热量过高导致减肥失败的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，当作零食嘴谗时吃，也是可以减少热量，还能缓解便秘，达到减肥，美容的功效。

高福玲 回答时间：2019-09-15

黑巧克力的可可成分都是在70％以上，相对的比牛奶巧克力和白巧克力高，含糖量更低。微苦，食用一小部分就能帮我们抑制食欲，产生饱腹感，从而摄取更少的热量。而且里面所含的脂肪并没有我们想象的那么高，很大一部分是不饱和脂肪，在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体的一部分脂肪和热量。还有，黑巧克力中的多酚加快人体新陈代谢的速度，可以达到控制体重的增长。