篮球队训练,做90个俯卧撑后手麻

张莉莉 回答时间：2019-09-15

可以按摩，拔罐，建议做剧烈运动前，多做热身活动，防止用力过猛，引起肌肉老损，韧带拉伤等情况出现
建议做剧烈运动前，多做热身活动，防止用力过猛，引起肌肉老损，韧带拉伤等情况出现
以上是对“篮球队训练，做90个俯卧撑后手麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-09-15

据你的描述剧烈运动后肌肉酸麻，无力等症状，考虑是运动过度引起的肌肉不适。
建议你可以口服芬必得缓解症状。一般经过循序渐进的锻炼，这种症状可以慢慢缓解。运动前要做好预热准备。

曾晓锋 回答时间：2019-09-15

根据你病情的描述，这种考虑这是运动过量，肌肉产生的无氧的糖代谢，产生的乳酸就会代谢掉了就好了，建议你注意注意，然后运动完多按摩，然后多饮水，慢慢的乳酸就没了就不疼了