问题描述： 患抑郁症有十多年了,期间看过很多吃过很多药,还有心理辅导,现在情况基本稳定,但是有些症状无论是吃药还是心理治疗都没法摆脱的,就是每天早上起床,感觉胸口堵闷,没胃口吃饭,有点点恶心,情绪也会不好,这样的症状一般要到中午才会慢慢好转,一年之中一大半的时间都会有,也许对于我来说以后不工作,不社交不勾心斗角,没有压力,也就没有什么所谓的抑郁症了,
抑郁症是一种以显著而持久的情绪低落为主要症状的心境障碍，主要表现为情绪低落，思维缓慢，言语动作减少，兴趣减少，自我评价降低。同时伴有躯体症状。
您这属于抑郁症的躯体症状还没有完全缓解，要坚持遵医嘱用药，不得自行更改药物的剂量，停药或换药。要坚持长期用药。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢的事情。多做户外运动。
您好！根据您描述的这些信息，30岁，男，您所述的情况表明，您的抑郁症尚未痊愈，因此，仍然需要坚持治疗，服药和心理治疗相结合，定期复诊，治疗需要时间和过程。
除了听从主治医生的指导，定期复诊之外，自己也要多注意放宽心态，多与人沟通交流，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态。多培养自己的兴趣爱好，因为抑郁的主要表现是情绪低落，所以培养兴趣爱好有助于改善病情。
以上是对“抑郁症，抑郁症抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你已经确诊患有抑郁症的话，建议首先找到问题的根源，对症来解决，另外，再配合医生药物治疗的同时，也要进行一定的心理调试，会达到改善恢复的状况！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，平时也要注意，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，都利于状态的改善！
根据你叙述的情况看，你说的这些症状，主要是抑郁症的办法症状，你的抑郁症完全好了，以后这种症状慢慢会好的。像这种情况，除了吃抗抑郁的药以外，你自己也要学会调整的，每天早晨起来出现这些症状的时候，你一定要找一个别的事情做来转移注意力，比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，或者看一点搞笑的视频，调节一下情绪，在心里多做一些暗示。不要老是关注这些症状，这些症状越关注，是越严重可以适当的吃一些谷维素。这会顺其自然。
2019-09-14
