你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
耳鸣可能与脑供血不足有关，而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化，与高血脂有直接的关系。所以这是一个综合性的治疗，
主要是控制血脂，扩张脑血管，改善脑供血。注意低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜水果。服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定。
问题描述：28岁,耳鸣（像知了叫,也像电源叫唧唧声）白天叫晚上也叫,晚上声音大,头涨头疼头晕,还失眠怎么办……
失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑马普替林或氯丙咪嗪等，但药物并无法根治。aU
2018-01-24耳朵嗡嗡响是耳鸣的症状表现。耳鸣一般常见是：压力大、情绪不稳定、长期噪音刺激等原因引起。耳鸣早期及时治疗效果更好，建议不要久拖。
建议去医院做一个电测听和声阻抗检查，确诊病情再治疗。患者可做一些物理治疗缓解病情。平时注意保持轻松的心情，避免劳累。
以上是对“耳鸣，头涨，失眠，头疼，脑鸣，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
耳鸣可能与脑供血不足有关，而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化，与高血脂有直接的关系。所以这是一个综合性的治疗，
主要是控制血脂，扩张脑血管，改善脑供血。注意低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜水果。服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定。