问题描述： 最近几天晚上睡觉的时候出现了失眠多梦的情况,脸上的皮肤特别的粗糙,还出现了毛孔粗大很松弛,去医院做了个检查,让吃维c,维c应该在饭前服用还是饭后服用?
维c吃的时候最好选择在饭后吃,尽量不要空腹吃,空腹吃的话可能会影响到吸收的效果,在吃维生素c的时候,尽量不要和海鲜或者是虾肉来进行同时服用,平时一定要多注意休息,晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,可以增加身体的营养,也可以促进睡眠的质量,
胡世春
回答时间：2019-09-12