问题描述： 在今年以来的时间我和老公商量着想要一个孩子,考虑到孩子的忧伤忧郁,我们两个人正在备孕期间,备孕饮食平衡要多吃什么食物?
备孕饮食平衡要注意以下方面:1.饮食方面要以多样化为主,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,2.多吃一些含蛋白质脂肪酸的食物,3.多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以多吃一些苹果和香蕉来起到润肠通便的效果,日常生活中要少吃一些辛辣刺激不易消化的食物,
李小可
回答时间：2019-09-12