问题描述： 最近这段时间经常出现晚上失眠多梦的现象,睡眠质量非常的差,白天也没有什么精神,女儿今天买来了一些煅龙骨煅牡蛎,煅龙骨煅牡蛎功效?
煅龙骨煅牡蛎有镇静安神的功效,能够有效的缓解晚上失眠多梦的现象,同时还能够避免出现出虚汗或者是健忘的现象,可以适当的吃一些,平时最好养成睡前泡脚的习惯,能够加速促进血液循环,也可以在睡觉前适当的喝一杯热牛奶,有安神的作用,能够提高睡眠的质量,
