骨质疏松有哪些预防?

2019-09-12 保密 |

问题描述：姑姑总是出现腰背酸软的情况,而且感觉腿部也特别的乏力,有时还会出现腿疼的情况,上医院做了检查,检查说是骨质疏松症,骨质疏松有哪些预防?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-12

骨质疏松预防方法有:1.应该适当的补充一些钙质,多吃一些含钙量比较高的食物,比如鱼汤、骨头汤、海带汤等,2.到室外呼吸新鲜空气,适当的参加一些体育锻炼,多晒太阳可以缓解骨质疏松,3.一定要补充身体丰富的营养,多吃些高蛋白的食物,一定要保持饮食均衡,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。