总因为小事钻进牛角尖一个人时喜欢胡思乱怎么办?

2019-09-12 保密 |

问题描述：我这个人心态不是很好,总是会因为一件小事钻进牛角尖,还喜欢胡思乱想,但是我克制不了自己,总因为小事钻进牛角尖一个人时喜欢胡思乱怎么办?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-12

爱钻牛角尖胡思乱想治疗的方法有:1.可以让自己忙碌起来,转移一下注意力,2.听一些舒缓的音乐,缓解一些生活中的压力,3.如果严重的可以跟心理医生进行沟通,长期生气对自己是不好的,严重的影响生活和工作的效率,还可能会伤害和家人朋友之间的感情,

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