感到孤独抑郁怎么办?

2019-09-12 保密 |

问题描述：孩子都上学去了,我老公也上班了,我感觉自己一个人在家特别的孤独,而且还出现了抑郁的情况,老是不爱出门,而且特别不爱说话,感到孤独抑郁怎么办?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-09-12

孤独抑郁的治疗方法有:1.可以适当的参加一些户外运动,多跟一些熟人聊聊天,缓解一下心中的压力,2.可以去正规的医院的心理科接受治疗,3.最好参加一些健身操或者是瑜伽,游泳等活动,来转移自己的注意力,平时一定要多出去走走,避免长时间一个人待在家里,

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