握力器练哪里的肌肉?

2019-09-10 男 | 24岁

问题描述：握力器,对心脏有好处,我自己每天都坚持做握力器,做完了感觉特别舒服,在做的过程中感觉大脑在憋气,握力器练哪里的肌肉?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-09-10

锻炼手臂力量最简单的方式,是通过哑铃、其他重物的负重训练、肌肉瞬间收缩训练,达到增加力量的目的,肌肉类型可分为力量型和耐力型,力量好的耐力不一定好,耐力好的不一定力量大,而手臂力量分为手指抓握力、前臂控制手腕的力、上臂带动前臂的力,还有肩关节的力量,

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