怎么样才能让儿童长高?

2019-09-10 男 | 14岁

问题描述：真的很想再长高点,要做什么运动可以长高,之前听说睡觉可以长高我每晚都换个姿势睡觉,一些时候侧着睡,趴着睡,可还是不见得长高,是不是停止长高了,怎么样才能让儿童长高?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-09-10

首先要保证孩子吸收足够的营养,要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物,例如牛奶,鸡蛋,牛羊肉,另外要多给孩子吃瓜果蔬菜,避免孩子缺乏微量元素,其次就让孩子多到户外运动运动,平常多带孩子参加户外运动,促进钙的吸收,加速骨骼增长,最后一点就是要保证孩子睡眠时间需要充足,因为生长激素的分泌都是在夜间,

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