吃什么可以催奶水?

2019-09-10 女 | 31岁

问题描述：我不清楚吃什么最下奶,而且有营养,白萝卜汤会影响奶的营养,可是我就真的那一个东西啊,所以说吃什么可以催奶水?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-09-10

提倡多休息,保证足够的睡眠,不要劳累,不能熬夜,如果是吃的太少,饮食过于清淡,可以少量多餐,加强营养,多喝荤汤,例如鱼汤、骨头汤、猪前蹄汤等,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃富含优质蛋白质的食物,例如:鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等,摆正自己的心态,保持愉悦的心情,

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