盆骨前倾可以矫正吗?

2019-09-10 女 | 19岁

问题描述：我很小那时不知听谁谣言,说睡觉用枕头会驼背,所以在12岁左右睡觉就不用枕头,以前没怎么注意,盆骨前倾可以矫正吗?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-09-10

盆骨前倾是可以矫正的,盆骨前倾可以每天做一定的动作训练来帮助减轻骨盆前倾和腰椎曲度,例如采取站立的姿势接触地面做体前屈动作,每次做12个左右,一共做3组,还可以做反向卷腹动作,每次做10-20个,一共3-5组,间隔30-90秒,比较严重的患者,提倡可以每周进行2次到3次的前屈训练,

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