男生阳虚吃什么调理?

2019-09-10 男 | 39岁

问题描述：在电视健康讲座上看到症状,自己判断是肾阳虚,因为门牙下边4个全松动了,有一阵子都晃得厉害,男生阳虚吃什么调理?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-10

建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,例如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃,1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,2、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,3、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,4、积极参加户外运动,放松心情,

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