问题描述： 有一个朋友,无论遇到什么事情,大事小事情总是很焦虑,很不安有的没的,而且晚上,因为焦虑都睡眠质量欠佳、不太好,失眠,如何预防焦虑症?
焦虑症多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人,也常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等因素密切相关,焦虑症是件很痛苦的事情,既影响到自己的生活和工作,又会给周围的同事造成关系紧张,
王志强
回答时间：2019-09-10