痛经有什么办法?

2019-09-10 女 | 23岁

问题描述：今年23岁的年纪,作为女人我也有过痛经的时候,我一个朋友痛经最严重,她每次来例假必须吃药,要不然她就挺不过去,女人痛经能不能解决呢,痛经有什么办法?

回答（1）

周兰媚 回答时间：2019-09-10

1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经高度紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠,3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好,

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