问题描述： 平时饮食较清淡,有晨跑的习惯,前天中午吃东西太咸,下午一直口渴,然后喝了至少6杯水,为了自己的健康必须要学习一下的,如何消除小腿浮肿?
小腿水肿是因为小腿的淋巴系统或者静脉系统回流发生了障碍而导致的,水钠潴留在小腿的肌间隙和组织间隙里,消除小腿的水肿,方法有如下几条,首先是小腿抬高,不要让它长期站着,容易使身上的液体积聚在小腿上,就容易肿胀,把小腿抬高,帮助他静脉回流,
廖元兴
回答时间：2019-09-10