坐着腿伸不直,韧带不够长

胡世春 回答时间：2019-09-09

你的情况考虑是由于腰部神经根受压形成得下肢放散痛症状。你做这个动作时神经根受到牵拉。
我建议你可以上医院骨科检查一下，做一个腰椎ct或是和磁共振检查。明确诊断。针对性治疗。

谢武龙 回答时间：2019-09-09

建议可以练瑜伽体式活动，可以很好地起到韧带拉伸作用。但要注意循序渐进，避免拉伤引起疼痛不适。
建议可以练瑜伽体式活动，可以很好地起到韧带拉伸作用。但要注意动作循序渐进，避免练习拉伤引起腰部疼痛不适。
以上是对“坐着腿伸不直，韧带不够长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-09-09

您好小伙子！首先不要过度紧张没事的放心吧！你的这个情况就是韧带拉伸不到位，平时活动锻炼太少引起的一系列反应。
建议：首先不要过度紧张，不要过度纠结这个问题。人的韧带弹力也是因人而异，适当活动，循序渐进，不可操之过急，避免拉伤韧带。晚上用热水泡泡脚，活动前做做准备工作，可以在床上练习直腿抬高锻炼。

张绍兰 回答时间：2019-09-09

你好，，如果自己感觉膝盖膝关节后方韧带不够长，有点紧绷的感觉，这种情况医生没有办法给你帮助。如果作者要伸长，慢慢可以锻炼，进行拉腿拉韧带等方面的训练，有可能可以改善，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。