问题描述：14岁的女生,身高只有156.5cm,体重43公斤,我也很积极做体育运动,每天都会坚持跑步,但是比起去年我只长高了2厘米,是否已经没的长高了,我该怎么做呢?
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，
尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量
。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能
