过渡缺乏睡眠的危害?

2019-09-09 女 | 23岁

问题描述：有心事,或者过渡劳累后都会失眠,只要是逛街回来就会出现睡不着,平时一般我都是晚上看看书或者看看电视剧十点就睡觉了,然后失眠非常累,过渡缺乏睡眠的危害?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-09-09

缺乏睡眠的话,会引起头眩晕,经常会有头眩晕的症状,提示睡眠很不足了,经常性的缺乏睡眠,会引起一系列的疾病,会加快衰老,建议你平时注意休息,养成规律作息的习惯,不熬夜,睡前听听音乐,喝杯牛奶有助于提高睡眠质量,适当加强体育锻炼增强机体抵抗力,

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