问题描述： 我属于易胖体质,就是一直就胖胖的,一直是受到欺负,现在有自己的一些判断能力了,所以我开始减肥,听说大黄膏减肥效果特别好,所以大黄膏减肥多久可以瘦?
减肥不是靠快的,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,1、【控制热量与脂肪】2、【饮食尽量清淡】3、【常吃蔬果】4、【平衡膳食】5、【热量负平衡】6、【建立良好的生活方式】,
廖元兴
回答时间：2019-09-09