问题描述： 父亲有高血压症,每天都要吃药降压,近来到个中医那里去做相关检查,说些什么血压上行、下行,我还是分不清楚,不太清楚,有点害怕,什么叫理想血压?
正常人理想的血压收缩压不超过140,舒张压不超过90,平时尽量低脂、低盐饮食,预防高血压,糖尿病,平常注意饮食清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物,避免劳累,保持积极乐观的心态,多到户外运动运动减轻体重,放松心情,
吴名波
回答时间：2019-09-09