问题描述： 黑眼圈很重很重,眼袋也重,而且感觉眼盖有点肿,听说黑眼圈重是黑色素沉淀形成的,经常失眠三四点才能睡,而且月经不调,毛发越想长越粗多,改善睡眠,黑眼圈会消失吗
你好，根据你目前提供的这种情况来看，你的应该是患有内分泌紊乱，与你经常熬夜有关。
建议你平时要注意自我调节，要注意休息，不要过于劳累。注意保暖，不要着凉或者是贪凉。保持心情愉快，不要生气，动怒。不要熬夜，少食辛辣食物。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多饮水。慢慢应该会缓解。希望我的回答能够对你有所帮助！祝你早日康复！
您好，一般情况是由于睡眠紊乱，再加上压力太大，用眼过多，运动少，饮食不均衡导致的色素沉着和水肿，建议，心态好，睡眠好，多运动，比如打羽毛球，游泳，跑步，睡前一小时，可以适当的运动一下，同时可以用温水泡脚，足底按摩，这样有助于睡眠，不要用眼过多，特别是手机，电脑一定要控制，可以适当的做些热敷，按摩，这样可以促进血液循环，有利于色素和水肿的消除。
2019-09-09
