女性要如何预防患更年期综合征?

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态3、合理营养，养成良好的饮食习惯4、参加体育锻炼，增强体质5、维持和谐的性生活。

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

您好，女性要预防患更年期综合征，首先要积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，还可以使人精神饱满，头脑清楚。反复的肌肉活动，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用。但是要避免剧烈运动，以防骨折。