问题描述： 主要症状、头眩晕倦怠,便溏,舌苔不是很白,目前还有鼻炎（主要症状是睡觉鼻、坐久鼻塞）自我辩证是体内湿气重外加脾虚,脾虚体内湿气重怎么办好?
脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证,关键是平常一定要加强锻炼,增强体质,不要吃生冷,太油腻的食物,而且不要熬夜,可以口服健脾丸,而且一定要多吃新鲜的水果蔬菜,一定要保持大便通畅,每天坚持跑步,晚上不要熬夜,
罗正强
回答时间：2019-09-09