问题描述： 就是一直就身体体质差,很容易感冒,稍微天气转变就会感冒,一些时候天气凉点就容易开始有感冒的迹象,而且很容易老做梦失眠整个人困乏,所以身体差容易感冒怎么办好?
王涛
回答时间：2019-09-09
议平时多到户外运动运动.生活规律.多吃水果蔬菜.增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防.关键是要提高健康原动力.增强机体免疫力和抗病防病能力.日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物.如瘦肉.奶类.鱼虾类和豆类食物.有氧锻炼对提高免疫力也有效.补充维生素.睡眠时间需要充足等,