问题描述： 由于刚刚失业,近来发现晚上睡觉老是做恶梦,惊醒时大多都在零晨3点左右,醒来后就害怕,睡不着,只能打开收音机,直到快一大早的时候才能入睡,很痛苦,老是做恶梦怎么办好?
张绍兰
回答时间：2019-09-09
压力别过大,一定要积极地去看问题,年轻人失业是常事,社会上有很多机会,只要努力就会有好结果,多跟家人及朋友沟通,把心里的话说出来就会好受些,营养要平衡,白天适当锻炼,经常参加集体性的活动,保持积极乐观的心态,晚上少喝水,调理一段就会好的,