您好，引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发，所以要找到原因指导下的治疗。
平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒，防止受凉感冒等诱因。
你所说的这种情况考虑与个人的心理有很大的关系，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
问题描述：题一天一样,我改怎么办我经常再意别人的看法,不懂得为自己想,很容易相信别人,不懂得保持距离,经常觉得别人都在讲我,经常天天一个人在房间里不出门,我自己调节的时候头很疼
你好，上述情况建议您可以去医院检查一下,根据检查结果对症治疗就可以了。
一般情况下神经性头痛的可能性比较大，疼痛期可以适当的口服正天丸、米格来宁等药物缓解症状就可以了。平时注意避免过度用脑和过度熬夜比较好。
以上是对“头痛脑子有病得很重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是植物神经功能紊乱引起的症状
可以服用正天丸，谷维素治疗试试，必要时到医院作进一步检查与治疗