问题描述： 前段时间失眠特别严重,每天大概只睡两三个小时,近来就一直有点轻微嗜睡,睡眠质量超级不好,每天醒了头疼特别严重,而且凌晨老是因为做噩梦被吓醒,老是做噩梦的因素?
做梦一般与精神情绪有密切的关系,如精神压力大、焦虑、抑郁都会导致做噩梦,另外身体的疾病或不适也可能会造成多梦甚至是噩梦,如甲亢时甲状腺激素分泌过多会造成精神情绪改变,如心烦意怒、多梦失眠等,所以需要放松心情,入睡前要避免过度兴奋,
何伟文
回答时间：2019-09-08