问题描述： 前一段时间一直睡不着情不自禁地会想很多事很烦很伤心这段时间白天没干什么但就感觉特别累没有力气有时心里会特别燥使劲掐自己会感觉舒服些
彭丽霞
回答时间：2019-09-06
你好，你这种情况中医认为是肝气郁结，心脾两虚，气血不足，这与个人体质有关，也与情绪等有关系。
建议你要放松心态，要养成积极开朗活泼的性格，多参加一些有益身心健康的活动，可口服中药归脾丸配合逍遥丸治疗。
唐建兵
回答时间：2019-09-06
每个人都需要寻找适合自己的宣泄渠道这些无可指责，如果这些影响到你的家庭,婚姻,工作,生活，人际交往，心理治疗，积极化解焦虑紧张，提高社会适应力，改善人际交往。可以去游泳，跑步，与同学交流