问题描述:孩子已经上一年级了,但是吃饭挑食很严重,在学校不怎么吃东西,每次回家都会很饿,这样的话怎么样才可以让孩子合理的饮食,以免造成危害呢?
你好,这个情况根据经验不是太严重,首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。如有慢性疾病和营养不良,须及早治愈。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
建议调整小米的日常饮食,多进食高热量、高蛋白质、高卵磷脂的食物,适当补充牛奶、鸡蛋、豆制品等食物,还应多食含锌、含铁丰富的食物。通过饮食调节,挑食的症状逐渐缓解了。