比较健康缩阴的方法会有哪些哇?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，缩阴方法在合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习、腹肌练习等等。睡觉前也可以做一些按摩运动效果不错的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。