儿童体质弱,要怎么加强?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，平时应持参加体育锻炼，可以提高自身的免疫力，减少得病的机率，每周至少锻炼三次以上，每次至少锻炼半小时，每次锻炼都要出点汗，要保证充足的睡眠时间，要按时按量喝水等。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，儿童体质弱需要1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂。