问题描述： 我近来肚子涨涨的,想拉屎,要在厕所蹲很久但又拉不出来,非常吃力,拉出来大便也只是干结,有时还会出血,大便不痛快怎么办?
大便不痛快,这个考虑为饮食不当,肠道太干燥了,需要注意多喝水的,另外就是要注意多吃些水果和蔬菜的,适当吃些辣木籽是可以的,但是还是要注意多吃些粗纤维和水分多的食物,可以考虑多吃些香蕉,蜂蜜水等,多注意运动锻炼,
胡世春
回答时间：2019-09-06