问题描述： 大便干结,拉不出来一天前晚饭吃的东西太硬,吃完感觉肚子疼,睡前用手揉肚脐附近,今天一大早有便意,但是太干拉不出来,大便不干燥拉不出来怎么办?
水分吸收导致肠道干涩、燥结,粪便在体内停留时间过长,导致大便干燥便秘,平时多喝水如黑豆黑米红米等五谷杂粮,多吃蔬果类食物,少吃辛辣食物,多运动,也可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,番薯等富含膳食纤维食物,
