哪些瑜伽动作减肚子?

2019-09-06 女 | 27岁

问题描述：姐姐今年27岁了,她的孩子现在已经两岁了,所以她可以出去工作了,工作了半年之后,发现自己的肚子特别的肥,想要哪些瑜伽动作减肚子?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-06

盘腿运动时,腿要控制好,不能用惯性哦,缓慢交替运动,侧身交替触及脚踝,上身左右侧弯曲,腰腹两侧如燃烧的火焰,纤细的身体将立即准备就绪,抬起双腿和手臂上下跳动,深腹横腹肌也是很好的增强,配合呼吸练习,

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