腰痛的睡不着怎么办?

2019-09-06 男 | 34岁

问题描述：腰疼已经有好长时间了,这几个月我没有干活,就是在家里面休息,但是还是腰疼,特别是到了晚上,腰痛的睡不着觉怎么办?

回答（1）

王涛 回答时间：2019-09-06

应该每两个小时多起来走走,多喝水,多补充水分,在工作场所,我们应该在工作中形成正确的坐姿和站姿,不要依靠它,避免长时间保持姿势,周六和周日休息时,我们可以爬更多的山,参加更多的运动,让自己动起来,并记得在锻炼前热身,以避免紧张,如果身体不允许,不要背负沉重的负担,

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