问题描述： 我生过孩子已经两星期了,发现自己肚子上的赘肉还特别的多,想在月子里做运动减肥,坐月子可以运动减肥吗?
坐月子最好不要减肥,适当的活动可以增强腹部肌肉的收缩力,促进子宫的恢复、伤口愈合、排便等,也可以预防便秘,一般月子里可以做以下活动:早起,多走路；翻身；做仰卧运动和交叉运动,锻炼腹部肌肉力量,避免产后腹部肌肉松弛,
张芝芳
回答时间：2019-09-06