什么东西有助于减肥?

2019-09-06 女 | 22岁

问题描述：闺蜜今年22岁,她的身材一直都偏胖,她觉得特别的自卑,最近一段时间下定决心要去减肥,所以帮她什么东西有助于减肥?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-06

饮食减肥还需要摄入人体必需的营养素,但要多吃低脂低能量的食物,碳水化合物和维生素是人体必需的,苹果含有较少的糖,需要多种维生素和碳水化合物,饮食减肥还应保持低脂肪,同时摄入一些优质蛋白质,各种大豆制品富含蛋白质和低脂肪含量,例如,豆浆,

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