坚而不挺挺而不久身体乏力力不从心

罗正强 回答时间：2018-01-18

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，
需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素食物。

wangwen 回答时间：2018-01-18

你所说的这些情况均是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常的状态，保持各方面的稳定与健康。