每天吃木耳好吗?

2019-09-05 男 | 27岁

问题描述：一个非常喜欢吃木耳的人,平时吃饭的时候都会做一道有木耳的菜,几乎是每天都会吃一些木耳,那么像我这样每天吃木耳好吗?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-09-05

木耳的功效和作用特别多,因为黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,但是不建议每天过量食用,建议饮食多样化,合理均衡营养,

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