问题描述： 最近一段时间一直感觉脖子不舒服,而且每次转头的时候感觉脖子特别的僵硬,后来去医院检查检查说是颈椎曲度变直,颈椎曲度变直怎么锻炼?
颈椎曲度变直锻炼用手抓住一条小毛巾,放在脖子中间,双手轻轻向前拉,使颈部感到有点压力,慢慢抬起头到极限位置,然后慢慢地把头放回正常位置,重复这个动作一分钟,休息一分钟,然后再做一分钟,肌肉放松,
谢武龙
回答时间：2019-09-05