代谢不好怎么减肥?

2019-09-05 女 | 24岁

问题描述：自己是微胖,体重一直保持在一个范围内；老是吃过饭后消化不了,有时候也会连着两三天都不上厕所,感觉自己的代谢不好,就代谢不好怎么减肥?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-05

代谢不好建议可以通过平时的饮食来提高自身代谢,早餐是一天中最重要的一餐；根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重,因为在睡觉的时候身体的新陈代谢会减慢,而只有再次进食时它才会回升；所以如果跳过早餐不吃,自身的新陈代谢就会降低,

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