青春痘怎么治疗比较好

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养成良好的生活作息习惯,保持充足的睡眠,经常熬夜、睡眠不足特别容易使青春痘复发,因此,预防青春痘复发就要每日保证充足的睡眠,最少要睡足8个小时,晚上11点前一定要上床睡觉,更不可以熬夜上网,保持乐观的心情状态面对生活,每天都坚持运动,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

饮食合理调配是很重要的,

　　1、多维他命,维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等,绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮,维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到,维他命E的美容作用更不用说了,

　　2、多粗纤维,粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外,此类食品有全麦面包、大豆、笋等,

　　3、多锌,锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,