孕期贫血吃什么食物好?

2019-09-05 女 | 26岁

问题描述：现在老婆,她说一大早起来就觉得特别的头晕,说是怀孕贫血的,但是有了小孩又不可以乱吃药,有什么方法调节一下贫血,孕期贫血吃什么食物好?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-05

孕妇血色素小于100g/L考虑为贫血,食物应是富含铁元素,高蛋白,新鲜的水果蔬菜,富含铁元素的食物有牛肉,鸭血豆腐,猪肝,木耳,大枣等深色蔬菜,优质蛋白如鱼肉,鸡肉,蛋类,牛肉和乳制品,这些都富含维生素B12,新鲜的水果蔬菜,含有大量的叶酸如菠菜,西兰花,胡萝卜,

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