维生素a有哪些食物?

2019-09-05 男 | 10岁

问题描述：近来带宝宝去做了相关检查身体,检查身体结果出来后,说宝宝需要多补充一些维生素A,可是我不是很清楚哪些食物的维生素A含量高,维生素a有哪些食物?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-09-05

鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等,以上食物都含有十分丰富的维生素a含有维生素A的食物也对眼睛有益,维生素缺乏A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症,

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