问题描述： 就是从一年之前开始去医院的门诊检查血糖在11左右,建议不要吃药,说太年轻怕以后离不开,坚持锻炼身体,很不安,怎么样控制血糖升高?
多做运动,多吃菜,少吃饭,运动很重要,可以降低血糖,心态很重要,不要着急上火,要忌口,不要什么都吃,控制饮食,不喝饮料,不吃甜食,不喝稀粥,以大米干饭为主,少食、多餐,我就是糖尿病,好菜可吃点,吃多了就吃几粒消渴丸平衡一下,
wangwen
回答时间：2019-09-04