心理压抑,夜里梦多,月经紊乱

吴静雯 回答时间：2019-09-04

你好，根据你讲的情况，有时候特别活泼，有时候不想说话，心里压抑，失眠多梦易醒，考虑是属于青春期抑郁症倾向，
建议到正规医院心理科进行检查确诊，确诊后在医生指导下吃抗抑郁药治疗，需要把压抑自己心理问题倾诉出来，多和家人朋友之间沟通，多选择自己喜欢事情做转移注意力。

张芝芳 回答时间：2019-09-04

你好，人在情绪不稳定的情况下比如焦虑抑郁就会导致内分泌的紊乱，引起月经不调，另外也会引起睡眠的改变比如失眠。出现以上情绪的变化，请问有没有具体的事例让自己感觉不顺心不顺意？
首先需要从思维模式上进行转变，凡事往好处想，认识到人在生活过程中出现问题，出现情绪的波动是属于正常的现象，但是需要解决问题缓解压力，具有自己的减压方式，比如外出运动找朋友聊天，或者是做其他自己喜欢的事情分散一下注意力，如果经过自己自行调理难以改变，建议及时就医，明确诊断，给予心理治疗或者是药物治疗。

郑雯婧 回答时间：2019-09-04

正值青春期，情绪极易不稳定，连续起伏变化大，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。这可能与你日常生活环境精神紧张，思虑过多缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，养成良好的生活和作息习惯，保障充足的睡眠，适度锻炼，合理饮食。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
以上是对“心理压抑，夜里梦多，月经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈丽瑶 回答时间：2019-09-04

你好，考虑你可能最近工作学习压力大，过度紧张劳累而导致的不适。建议你注意休息，放松心情，多参加户外运动。
有事不闷在心里，都跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，凡事往好的方面想，多听听欢快的音乐，舒缓情绪，积极培养兴趣爱好，增强自信。每天坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。

邱悦婷 回答时间：2019-09-04

你好！你这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。